E-sigaretter vs tradisjonelle sigaretter

Hva er en elektronisk sigarett?
Hva er en elektronisk sigarett? Er det bra eller dårlig?

Kan elektronisk sigarett virkelig hjelpe til å slutte å røyke?

Faktisk inneholder e-sigaretter nikotin, som er skadelig, men mye bedre enn sigaretter. De er erstatninger for sigaretter som tilhører røykere. Hvis du noen gang har søkt nysgjerrig på introduksjonen av e-sigaretter, har du kanskje sett noen innenlandske kjøpmenn blåse e-sigaretter inn i medisiner, og hevde at e-sigaretter er "sunne og ufarlige" og "lungerydding og avgiftning". Du har kanskje sett noen andre populærvitenskapelige artikler på kinesisk, som forteller om farene ved elektroniske sigaretter, og noen hevdet til og med at "elektroniske sigaretter har en kreftfremkallende rate 7 ganger høyere enn sigaretter!" Er elektronisk røyk skadelig? Og er elektroniske sigaretter mer skadelige enn tradisjonelle sigaretter? For å svare på disse to spørsmålene bør vi først kort forstå strukturen til den elektroniske sigaretten.
Den elektroniske sigaretten er vanligvis delt inn i to deler: elektronisk forstøver og nikotinholdig væske (tobakksolje). Disse to delene ligner på forholdet mellom penn og blekk, sprøyte og medisin. Prinsippet for elektronisk sigarett er å forstøve tobakksoljen for å danne nikotinrøyk, og røykeren inhalerer røyken inn i kroppen som røyking. Denne gjenstanden kalles også "vape" på engelsk, noen ganger også kalt elektronisk forstøver. Noen ganger refererer den elektroniske sigaretten selvfølgelig også til en elektronisk sigarett av tobakkstypen med lav temperatur, også kjent som "IQOS", som ikke vil bli diskutert her.

Vi trekker først en konklusjon om at røyking av elektroniske sigaretter ikke er helt ufarlig for helsen. CDCs vurdering på elektroniske sigaretter er at elektroniske sigaretter er en ny ting, og helseeffektene av langvarig bruk er ukjente. Elektroniske sigaretter inneholder vanligvis nikotin, som er skadelig for utviklingen av fosteret og den kognitive utviklingen til unge under 25 år. Derfor bør tenåringer aldri røyke elektroniske sigaretter. I tillegg til nikotin er ikke aerosolene til elektronisk røyk helt ufarlige. De inneholder noen små partikler som kan forårsake kreft, samt noen tungmetaller og flyktige blandinger. Noen studier viser også at elektronisk røyk kan øke risikoen for hjertesykdom og kreft. Men selv om e-sigaretter ikke er så "helt ufarlige" som noen virksomheter hevder, sammenlignet med tradisjonelle sigaretter, er e-sigaretter mye mindre skadelige. Hvis du ikke kan slutte å røyke, kan du midlertidig bruke e-sigaretter, men du må strengt tatt slutte å røyke, noe som er det beste for helsen din.

Etter å ha veiet fordeler og ulemper ved offentlige institusjoner i Storbritannia og USA, har de en tendens til å tro at elektroniske sigaretter er bedre enn sigaretter for røykere. I 2015 ga Public Health Bureau of England (PHE) ut en rapport på 113 sider, som analyserte ulike risikoer ved elektroniske sigaretter i detalj. Rapporten konkluderte med at elektroniske sigaretter er 95 % tryggere enn røyking. Retningslinjer bør oppmuntre røykere til å bruke elektroniske sigaretter som en viktig strategi for røykekontroll for å redusere skadene forårsaket av røyking. Merk at det er for å oppmuntre "røykere", ikke alle. De som er avhengige av røyking kan bruke elektroniske sigaretter i stedet. De som ikke er avhengige av røyk, anbefales å slutte å røyke umiddelbart. Til tross for å ha blitt avhørt av mange parter, insisterer Public Health Agency of England fortsatt på at elektroniske sigaretter er 95 % tryggere enn røyking i 2018.
I februar 2018 ga også American Cancer Society (ACS) en posisjonserklæring: selv om langtidseffektene av bruk av elektroniske sigaretter ikke er klare, kan det anslås at det er mindre skadelig enn vanlige sigaretter. Foreningen oppfordrer definitivt folk til å prøve å bruke elektroniske sigaretter i stedet for tradisjonelle sigaretter. Foreningen foreslo også at klinikere anbefaler elektroniske sigaretter til røykere for å erstatte tradisjonelle sigaretter. Selvfølgelig er elektronisk sigarett bare en overgangstilstand, og å slutte å røyke bør alltid være førstevalget.

Hvis nikotinplaster, nikotintyggegummi eller nikotinspray brukes til å levere nikotin til blodet når du slutter å røyke, kan abstinensreaksjonen ved å slutte å røyke lindres og suksessraten for å slutte å røyke kan forbedres. I 1996 anbefalte Verdens helseorganisasjon (WHO) formelt nikotinerstatningsterapi til alle land. FDA godkjente også minst fire lovlige nikotinerstatninger for å hjelpe til med røykeslutt. Men selv om e-sigaretter ligner på nikotinerstatninger, er bruken av e-sigaretter lik røyking i atferd, så det kan ikke bare vurderes at e-sigaretter kan hjelpe til å slutte å røyke. Hvis du ønsker å slutte å røyke, må du strengt redusere mengden røyking gradvis, for å redusere inntaket av nikotin. Du kan slutte å røyke ved sakte å redusere nikotin.